La gym douce
Publiée le
07/10/2025
L'Intérêt de la Séance de Gym Douce : Un Voyage de Bien-être de l'Échauffement à la Danse
La gym douce, pratique souvent perçue comme simple et accessible, recèle en réalité de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental. Structurée autour d’un enchaînement précis, elle combine plusieurs étapes pour répondre aux besoins du corps tout en offrant un véritable moment de détente et de plaisir. Une séance typique de gym douce se compose de trois phases incontournables : l’échauffement avec éducation respiratoire, le corps de la séance et enfin, un moment de danse énergisante pour clôturer en beauté. Chacune de ces étapes joue un rôle essentiel pour garantir un bien-être global.
